Salute

I bronchi sono strutture cilindriche che fanno parte del sistema respiratorio umano e rappresentano le due principali diramazioni della trachea a livello della quarta-quinta vertebra toracica. Da questo punto la trachea si divide in un bronco destro e uno sinistro, che si dirigono verso i rispettivi polmoni, dando così origine all’albero bronchiale, una rete di … Leggi tutto

Negli ultimi anni, la crescente attenzione verso l’alimentazione sana ha portato molti individui ad adottare regimi dietetici rigidissimi e a manifestare una preoccupazione sempre più intensa per la qualità del cibo. Questa tendenza, apparentemente positiva, nasconde tuttavia una possibile insidia per la salute mentale e fisica: l’ortoressia nervosa, un disturbo del comportamento alimentare che si … Leggi tutto

La presenza di dolori muscolari continui può essere un segnale che non dovrebbe essere trascurato, soprattutto quando tali fastidi persistono anche a riposo e non sono riconducibili a traumi evidenti o sforzi fisici intensi. Una causa frequente ma spesso sottovalutata di questo sintomo è la carenza di vitamina D, un micronutriente fondamentale per il corretto … Leggi tutto

Nel contesto della salute cardiovascolare, spesso la comparsa di pressione alta improvvisa costituisce un segnale d’allarme che non va sottovalutato. Sebbene la ipertensione sia in molti casi una condizione cronica e silenziosa, esistono malattie nascoste, spesso secondarie o meno conosciute, in grado di provocare rialzi pressori repentini e, se trascurate, di determinare gravi complicanze. Confondere … Leggi tutto

Molte persone cercano di migliorare la propria salute attraverso pratiche alimentari mirate alla disintossicazione del fegato e dell’intestino, soprattutto durante la notte, quando l’organismo è fisiologicamente predisposto a compiere processi di rigenerazione e pulizia. In questo contesto, scegliendo accuratamente cosa mangiare la sera, si può favorire il lavoro degli organi emuntori – tra cui in … Leggi tutto

Negli ultimi anni l’interesse per il segreto della longevità ha portato scienziati, medici e nutrizionisti a concentrarsi su un elemento sorprendente ma ricorrente: mangiare meno. L’idea che ridurre le calorie possa realmente allungare la vita non è frutto di suggestioni popolari, ma trova solide basi nella ricerca sperimentale e in numerosi studi clinici condotti a … Leggi tutto

La qualità del sonno non dipende soltanto da abitudini e ambiente, ma viene profondamente influenzata anche da ciò che portiamo in tavola la sera. Per decenni la scelta tra carne e pasta per la cena ha acceso dibattiti fra chi desidera riposare meglio. Le più recenti ricerche scientifiche e nutrizionali ribaltano molte convinzioni comuni, offrendo … Leggi tutto

Effettuare delle analisi di laboratorio o un check-up completo rappresenta uno dei passaggi fondamentali per monitorare il proprio stato di salute e prevenire l’insorgenza di patologie. Con l’evoluzione delle tecnologie digitali, consultare i risultati dei propri esami non richiede più lunghe attese o code presso gli sportelli: oggi è possibile accedere rapidamente e in modo … Leggi tutto

Mangiare nelle ore serali è spesso considerato una cattiva abitudine, soprattutto se si teme di aumentare di peso o di compromettere la qualità del sonno. Tuttavia, le ricerche dimostrano che scegliere i cibi giusti può placare la fame prima di dormire senza effetti negativi sulla linea. L’importante è prediligere alimenti facilmente digeribili, a basso contenuto … Leggi tutto

Quando si parla di quale sia lo zucchero che fa meno male, emergono molti dubbi e convinzioni errate che spesso portano a scelte poco consapevoli. Esistono numerosi tipi di zuccheri e edulcoranti usati per dolcificare alimenti e bevande, ma non tutti hanno lo stesso impatto sulla salute. Alcuni tipi, pur essendo promossi come “naturali” o … Leggi tutto